coucou les filles !! voila j'ai fait un tout petit programme de muscu de rien du tout alors on commence : ESCALIERS 3 tours en courant REPOS 1 tour sprint :/1 tour en marche rapide / 1 tour sur 1/2 pointes / 1 tour en sprint. REPOS 2 tours en marchant/...

voila leur progrès... ( marquer un commentaire résumant vos progrès à chaque agrès ) CAPU Au saut: Maintenant je fais pétrick au simple mais il faut encore l'améliorer. Alors que l'année dernière je fessais lune au double et un pétrick au double mais...